2025년 현재, 건강과 운동에 대한 관심은 그 어느 때보다도 높습니다. 팬데믹 이후 사람들은 실내 운동, 디지털 헬스 기술, 자기 주도적 운동 루틴 등에 더욱 주목하게 되었으며, 단순히 몸매를 위한 운동을 넘어서 전반적인 웰빙과 삶의 질을 높이기 위한 루틴 설계로 관심이 확대되고 있습니다. 이러한 흐름 속에서 요즘 뜨는 운동 루틴은 과거와 확연히 다른 양상을 보이고 있습니다. 이번 글에서는 크게 세 가지 키워드인 홈트레이닝, 스마트 헬스 기기를 활용한 운동 루틴, 그리고 지속 가능한 루틴 설계 방법을 중심으로 심층 분석해 보겠습니다.1. 홈트레이닝 루틴의 부상 (운동)홈트레이닝(홈트)은 '홈(Home)'과 '트레이닝(Training)'의 합성어로, 말 그대로 집에서 혼자 스스로 운동하는 방식을 의미합니..