안구건조증은 현대인에게 매우 흔하게 나타나는 눈 질환 중 하나로, 눈의 뻑뻑함, 이물감, 시림, 통증 등의 증상을 유발합니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화되면서 안구건조증을 겪는 연령층도 점점 다양해지고 있으며, 도시 환경과 실내공기 문제도 주요 원인으로 지목되고 있습니다. 이 글에서는 안구건조증을 예방하고 관리하기 위한 3가지 핵심 요소인 환경 관리, 인공눈물 활용법, 실내 습도 유지에 대해 심층적으로 설명합니다.1. 안구건조증 유발 환경과 개선법안구건조증은 외부 환경 요인에 큰 영향을 받습니다. 대표적인 유발 환경은 건조한 실내 공기, 미세먼지, 에어컨과 난방기 사용, 장시간의 디지털 기기 노출 등이 있습니다. 이 중에서도 실내 환경의 건조함은 눈물의 증발을 빠르게 유도하여 눈 표면이 건조해..